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Procrastination

por Elisabeth Mateo, em 24.04.15

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Adias actividades porque não tens vontade de as fazer?

  Tens o hábito de deixar tudo para o último momento?

Se a resposta foi afirmativa, já somos dois!

Estamos sob a influéncia de "Procrastination", o hábito de adiar actividades o situações que devem ser feitas, substituindo-as por outras que claramente são mais irrelevantes e/ou agradáveis para nós. 

Porque fazemos isso?

Associamos a ação ou tarefa que queremos fazer ao incómodo, à mudança, desafio ou dor. A mente julga-a como difícil, aborrecida, perigosa, impossível, etc. e nós fugimos à responsabilidade pois são argumentos de peso. 

Há um provérbio que diz: "Nao deixes para amanhã o que podes fazer hoje".

Esta nossa procrastinação é domindora, roubanos o tempo, é criadora de stress e ansiedade.

Na verdade, não deixa de ser um hábito nocivo.

Podemos mudar isto no momento que o decidirmos?

Podemos e espero que seja agora!

 

Estratégias:

1. Começa já, sem pensar demasiado. Apaga da tua mente as típicas frases do género: "Mais logo faço", "Não faz mal se não o faço já", "Ainda estou com tempo", "Nem sei como faze-lo"...

2. Ser conhecedor e fiel da tua escala de valores e ser coerente com ela.

3.  Esquecer o ser perfeito e o medo de falhar, nós aprendemos a fazer. 

 4. Pensa nos benefícios de tirar este hábito da tua vida: Fim do stress e da ansiedade. Aumento da autoestima e autoconfiança.

5. Celebra cada vez que conseguires ultrapassar uma procrastinação e pelo contrário, penaliza-te se adiaste a tarefa. 

6. Boa organização de tempo.

7. Pede ajuda a alguém de confiança que te relembre as consequências de continuar a adiar. 

 

Jim Rohn disse que se realmente queres fazer alguma coisa, vais encontrar a maneira; mas se não queres fazer, vais encontrar uma desculpa.

Concordas?

 

Vamos ser os donos do nosso tempo desde já!

 

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publicado às 19:12


Liberta, grita, vai salta

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