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Curiosidade

por Elisabeth Mateo, em 31.08.15

pl milagros pisa.jpg

A curiosidade é uma ferramenta muito poderosa, depende de nós a boa ou má utilização dela.

 

Praça dos Milagros | Pisa | Italia

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publicado às 19:36

Hoje

por Elisabeth Mateo, em 28.08.15

Burgos 2.jpg

O melhor dia para começar algo é hoje.

 

Burgos | Espanha

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publicado às 19:17

Menos é mais

por Elisabeth Mateo, em 24.08.15

torre de pisa.jpg

Tenho reparado que o "menos é mais" pode-se aplicar em vários momentos da vida e é muito eficaz.

Na cozinha utilizando pouca variedade de ingredientes, sem complicar e sendo de mais fácil digestão.

Uma boca e duas orelhas, por isso falar menos e ouvir mais.

Na autoexigência, uma tarefa de cada vez, pois a multitarefa é um mito, evita erros e até se ganha tempo.

 

Torre de Pisa | Pisa | Italia

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publicado às 10:34

Autoestima

por Elisabeth Mateo, em 20.08.15

Fiesole.jpg

Autoestima é a valorização ou rejeição que fazemos de nós mais a avaliação das nossas atitudes e aptidões, portanto é um conceito subjetivo que cada pessoa cria segundo as suas experiências.

 

Características das pessoas com alta autoestima:

1 - Focam-se nas suas potencialidades.

2 - Não estão obsecados com os defeitos e/ou limitações. 

 3 - Dedicam mais tempo ás suas aptidões.

4 - Mantêm uma atitude positiva.

5 - Acreditam que é possível e vão conseguir o que se proposeram.

 

Você tem uma autoestima saudável?

 

Fiesole | Italia

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publicado às 09:17

Confia

por Elisabeth Mateo, em 17.08.15

castelo serra da estrela.jpg

A felicidade não está dependente do que ocorre nas nossas vidas pois nada exterior a nós pode fazer-nos infelizes, são os nossos pensamentos sobre a situação que nos fazem sentirmo-nos mal.

Opções?

Apenas duas:

Deixarmo-nos levar pela emoção negativa, o que pode levar-nos a procurar consolo, por exemplo, na comida.

Ou pelo contrário:

Confiar, não esperar perceber exactamente o porquê aconteceu mas aceitar a vida como vier. 

 

A minha proposta seria:

Analizar bem o que pensamos cada vez que nos sentimos mal.

 

 Castelo de Penela | Portugal

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publicado às 00:12

Gestão de tempo

por Elisabeth Mateo, em 14.08.15

Parque de Viseu.jpg

Porque o tempo não pára, não volta, não se recupera...

Algumas estratégias que podem ajudar a gerir melhor o nosso tempo:

 

1 - Desconfiar da nossa memória e anotar as coisas, seja em papel, no telemóvel ou no tablet.

2 - Deixar fora da nossa zona de trabalho as distrações como podem ser o e-mail pessoal, o Facebook, jornais, souvenirs... Manter limpo o ambiente de trabalho, organizado.

3 - Evitar interrupções de colegas, amigos e/ou familiares. Estabelecer certas horas onde somos menos acesíveis. 

4 - Sair das conversas desnecessárias.

5 - Aperender a dizer "não", para não nos comprometer com actividades, eventos ou trabalhos que não nos interessam e nada tem a ver connosco.

6 - Escuta activa.

 

Viseu | Portugal

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publicado às 23:43

Três objetivos diários

por Elisabeth Mateo, em 11.08.15

coliseo roma.jpg

Uma nova proposta para estabelecer três objetivos diários, um de cada área:

1 - Profissional

2 - Pessoal

3 - Social

 

Dedico todas as manhãs uns minutos para visualizar o meu dia e establecer os meus objetivos, os de hoje serão:

1 - Profissional: Dedicar uma hora a reler procedimentos antigos que do pouco uso tendem a cair no esquecimento.

2 - Pessoal: Utilizar o bodymilk de amêndoa.

3 - Social: Ligar a uma amiga com quem não falo há que tempos.

 

Coliseu | Roma | Italia

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publicado às 07:00

Até á Terra

por Elisabeth Mateo, em 09.08.15

serra da estrela 1.jpg

Se morássemos na Lua amar-te-ia até á Terra.

 

Serra da Estrela | Portugal

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publicado às 22:09

Expectativas

por Elisabeth Mateo, em 06.08.15

sé de viseu.jpg

Não devemos ter expectativas porque magoam. Talvez seja verdade mas eu penso de forma diferente, porquê querer iniciar algo não tendo uma expectativa?

Uma coisa é termos expectativas; outra é não conseguirmos lidar quando estas não se tormam realidade, portanto o problema será termos criado ou lidar com elas? 

 

Catedral da Sé | Viseu | Portugal 

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publicado às 21:19

Roma

por Elisabeth Mateo, em 03.08.15

Pl españa roma.jpg

Se todos os caminhos levam a Roma... Como se sai de Roma?

 

Roma | Italia

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publicado às 21:17

Tempo

por Elisabeth Mateo, em 01.08.15

Burgos.jpg

Quando alguem nos dedica o seu tempo, está a dar-nos algo que nunca mais vai poder recuperar, há prenda mais valiosa? 

 

Burgos | Espanha

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publicado às 20:26


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