Menos é mais

Tenho reparado que o "menos é mais" pode-se aplicar em vários momentos da vida e é muito eficaz.

Na cozinha utilizando pouca variedade de ingredientes, sem complicar e sendo de mais fácil digestão.

Uma boca e duas orelhas, por isso falar menos e ouvir mais.

Na autoexigência, uma tarefa de cada vez, pois a multitarefa é um mito, evita erros e até se ganha tempo.

Torre de Pisa | Pisa | Italia

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Autoestima

Autoestima é a valorização ou rejeição que fazemos de nós mais a avaliação das nossas atitudes e aptidões, portanto é um conceito subjetivo que cada pessoa cria segundo as suas experiências.

Características das pessoas com alta autoestima:

1 - Focam-se nas suas potencialidades.

2 - Não estão obsecados com os defeitos e/ou limitações. 

 3 - Dedicam mais tempo ás suas aptidões.

4 - Mantêm uma atitude positiva.

5 - Acreditam que é possível e vão conseguir o que se proposeram.

Você tem uma autoestima saudável?

Fiesole | Italia

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Confia

A felicidade não está dependente do que ocorre nas nossas vidas pois nada exterior a nós pode fazer-nos infelizes, são os nossos pensamentos sobre a situação que nos fazem sentirmo-nos mal.

Opções?

Apenas duas:

Deixarmo-nos levar pela emoção negativa, o que pode levar-nos a procurar consolo, por exemplo, na comida.

Ou pelo contrário:

Confiar, não esperar perceber exactamente o porquê aconteceu mas aceitar a vida como vier. 

A minha proposta seria:

Analizar bem o que pensamos cada vez que nos sentimos mal.

 Castelo de Penela | Portugal

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Gestão de tempo

Porque o tempo não pára, não volta, não se recupera...

Algumas estratégias que podem ajudar a gerir melhor o nosso tempo:

1 - Desconfiar da nossa memória e anotar as coisas, seja em papel, no telemóvel ou no tablet.

2 - Deixar fora da nossa zona de trabalho as distrações como podem ser o e-mail pessoal, o Facebook, jornais, souvenirs... Manter limpo o ambiente de trabalho, organizado.

3 - Evitar interrupções de colegas, amigos e/ou familiares. Estabelecer certas horas onde somos menos acesíveis. 

4 - Sair das conversas desnecessárias.

5 - Aperender a dizer "não", para não nos comprometer com actividades, eventos ou trabalhos que não nos interessam e nada tem a ver connosco.

6 - Escuta activa.

Viseu | Portugal

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Três objetivos diários

Uma nova proposta para estabelecer três objetivos diários, um de cada área:

1 - Profissional

2 - Pessoal

3 - Social

Dedico todas as manhãs uns minutos para visualizar o meu dia e establecer os meus objetivos, os de hoje serão:

1 - Profissional: Dedicar uma hora a reler procedimentos antigos que do pouco uso tendem a cair no esquecimento.

2 - Pessoal: Utilizar o bodymilk de amêndoa.

3 - Social: Ligar a uma amiga com quem não falo há que tempos.

Coliseu | Roma | Italia

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Até á Terra

Se morássemos na Lua amar-te-ia até á Terra.

Serra da Estrela | Portugal

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Expectativas

Não devemos ter expectativas porque magoam. Talvez seja verdade mas eu penso de forma diferente, porquê querer iniciar algo não tendo uma expectativa?

Uma coisa é termos expectativas; outra é não conseguirmos lidar quando estas não se tormam realidade, portanto o problema será termos criado ou lidar com elas? 

Catedral da Sé | Viseu | Portugal 

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Roma

Se todos os caminhos levam a Roma... Como se sai de Roma?

Roma | Italia

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Tempo

Quando alguem nos dedica o seu tempo, está a dar-nos algo que nunca mais vai poder recuperar, há prenda mais valiosa? 

Burgos | Espanha

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Sucesso

O que é que é o sucesso para si?

E a realização pessoal / profissional? 

Uma vez definidos estes dois conceitos será muito mais fácil caminhar na sua direção.

Tenho mais uma pergunta, a sua vida actual está a conducí-lo a sua vida ideal?

Sagres | Vila do Bispo | Portugal

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Nunca poupe em...

Gentileza

Sorrisos

Bom humor

Zambujeira do Mar | Costa Vicentina | Portugal

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Zona de Conforto

A definição de zona de conforto, segundo o dicionário da vida espiritual é:

Aparente estado de conforto que te leva a morte em vida. 

Justificação perfeita para:

Não fazer

Não crescer

Não arriscar

Não viver!

Zambujeira do Mar | Costa Vicentina | Portugal

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Orgulho e fé

Tenha orgulho do quanto você já andou.

Tenha fé em quão longe você pode chegar.

Castelo de Aljezur | Algarve 

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Feliz IV

Hora de descortinar o dia,

abrir as janelas da vida, da alma...

Respirar os bons ventos,

colocar boas energias no pensamento.

Olhar adiante,

sem receios de ser Feliz!

(Fran Ximenes)

Praia de Porto Covo | Portugal

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Apaixonada pela vida

 Hoje quero fazer uma paragem, uma paragem para agradecer, agradecer a todos e tudo!

Por todas as coisas e pessoas boas com as que me cruzei, estou a cruzar e cruzarei!

Obrigada!

Também está apaixonado pela vida?

Praia de Porto Covo | Portugal

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