Batidos

 Criando novos hábitos de saúde em 2015:

Beber um batido todos os dias ao pequeno almoço.

Estou muito contente de ter decidido criar este novo hábito porque além de ser bom para a saúde é bom para o meu espirito. Faz-me sentir bem!

É simples e rápido de preparar, bastando apenas bater todos os ingredientes na liquidificadora e já está pronto para beber. 

4 exemplos de batidos:

A. Sumo de 1/2 limão; uva; 1/2 maçã; 1/2 abacate; folha verde ao gosto (espinafre, alface...) e agua.

B. 1 pepino (sem pele); 10 folhas de espinafres, o sumo de 1 limão; 1 culher de agua de coco; 5 folhas de menta; 3 folhas de manjericão e gelo ao gosto.

C. 1 copo de agua; o sumo de 1 limão; 1 molhito de salsa fresca; 2 fatias de melão e 2 folhas de stevia.

D. 250 ml. de agua; 250 gr. de ananás; 1 pepino, 1 limão e 12 tâmaras.

Quinta do Conde | Sesimbra | Portugal

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